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エネルギー
(kcal)
水分(g) たんぱく質(g) 脂質(g)
栗(生 172 57.4 4.7 1.7
さつまいも(生) 123 68.2 1.2 0.2
炭水化物(g) ビタミン(mg)
栗(生 糖質 繊維 B1 B2
カロチン A効力
さつまいも(生) 34.5 0.2 47 26 0.28 0.08 23
28.7 0.7 10 0 0.10 0.05 30
(四訂日本食品標準成分表と三木農業改良普及センター中谷さんより)
5大栄養素です。
栄養となるビタミン・ミネラル・食物繊維など
バランスよく含まれています。


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